ティダスポーツクラブ

今日も自粛生活。
ニュースを見ると都内では感染者が減ったり増えたり減ったりしてますね！

しかし、最近減りつつあるんじゃないかとちょっと希望が見えてきました。

ソーシャルディスタンスと良く言われてますが、
ウォーキング→4.5m
ジョギング→10m
自転車→20m
は離れていないといけないらしいです！！



そしてなるべく前後ではなく横になることが望ましいみたいですね！
マスクの着用もお忘れなく。

今回もコロナに対する情報を載せておきます。
是非参考にされてみて下さい。
①https://youtu.be/a_U5oWiZEVc
②https://youtu.be/gz-Zzaf5-AU

明日も良い１日を☆
文字もソーシャルディスタンス！

テ ィ ダ ス ポ ー ツ ク ラ ブ 山 下
  

今日は10数年ぶりにトランプでタワーを作ってみました(^-^)/

皆さんこれ難しくないですか！？
子どもの頃やったきり久々にやりました！

子どもの頃は確か2段が精一杯だったなぁ。
しかし、今日は。。



4段までできました( ＾ω＾ )

トランプタワーは集中力や指先の器用さに繋がるので素晴らしい効果が期待できます！！

【全集中】でこんなにできました＼(^^)／



(これが本当ならいいなぁ。。)

ティダスポーツクラブ 山下  

【2本のロープがつないだ絆～ありがとうは夢を叶える魔法の言葉～】
CAPLIORE NOBU

・皆さん「ダブルダッチ」って知ってますか？
2本の長縄を使って行うアレです！！
この本は私の先輩から紹介されて読んでみました。



世界的に有名なシルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマー(日本体育大学出身)の方のパフォーマンスに対する生い立ちや熱意が籠められています！

要約↓↓
①全てに感謝することを日常にする
・全てを当たり前と考えてはいけない、忘れてはいけない。

②自分が使ったものをキレイにする
・環境に、道具にありがとうの気持ちで。

③自分らしく生きる
・ミスをしても堂々と。
・思った事を伝え合う。

私はこの本を読んで改めて「ありがとう」の強さを感じました！
ありがとうはどこに向けて、何の為に伝えるのでしょう。
綺麗事だけを語るつもりではありませんが、コロナ騒動でグチや不満に溢れる世の中になってはいけません！

「ありがとう」のチカラを信じて、今大切な人が側にいることに感謝する日々を送りたいですね(^-^)/
コロナ終息を願って。

ティダスポーツクラブ 山下
  

4月26日は息子の誕生日でした(´∀｀)
奥さんの手作りパトカーケーキを食べて！




プレゼントは大好きなトミカをGET！






これからも元気に成長してくれ〜♪♪






ティダスポーツクラブ　長田  

皆さん自粛続きで疲れてませんか？
気分がリフレッシュされないなんてことないですか？

今日は【自粛疲れに負けない心得】をお話します(^-^)/

①朝はなるべく日光を浴びる
起きてすぐカーテンを開けてますか？
起きたらなるべくカーテンを開けて陽の光を浴びましょう！
脳の目覚めが良くなりますよ(^-^)



②適度な運動
室内ではテレビやスマホ、ゲーム等に偏ってませんか？
時には眼を休ませて休憩を入れる事も大切です。
適度な運動は身体をリフレッシュさせます！
筋トレやストレッチを無理のない範囲でしましょう＼(^^)／
読書もオススメです☆



③寝る前のスマホをやめる
寝る前はどうしてもスマホ見ちゃいますよね(^-^;
しかし、寝る前のスマホは脳を興奮させ、睡眠の質を落としてしまいます。
寝る30分前にはスマホは手の届かない場所にサイレントモードにさせることをオススメします。



皆さんでコロナに打ち勝ちましょうね！
いつも読んで頂き、ありがとうございます☆

ティダスポーツクラブ 山下  

ティダスポーツクラブ奄美支部では4/20(月)〜5/6(水)までの期間、
・幼稚園・保育園の体操指導
・体操・新体操教室
・事務所勤務(大熊町)
の全てをお休みにしています(._.)

スタッフも不要不急な外出は控え自宅で過ごしています。

私の子ども達が通っている幼稚園・保育園も自宅で過ごせる方は過ごしてほしいとの連絡がありました。




はい！長田家は自宅で我が子を見れます(｀_´)ゞ
しかし、奥さんは保育園の先生なので通常通り働いていますので、4/20から父・娘(3歳)・息子(1歳)で日中を過ごしていますが。
・
・
・
マジでしんどいです(￣▽￣;)！！！

ちょっとして理由でケンカ(T_T)
殴り合う！泣く！叫ぶ！

昼食は奥さんに作ってもらったの(奥さんありがとう♪笑♪)を食べますが、こぼす！汚す！なかなか進まない！
洗い物・・・

・子ども達と一緒に遊ぶ
・娘のトイレをサポートしたり
・息子のオムツ替えなど
・洗濯物やお風呂に入れる

などとにかく細かい事なども多くて大変です(>_<)
散歩程度はしましたが、ほとんど家の中なので気分転換もしにくいですし気持ちが⤵︎⤵︎⤵︎

育休中のお母さんや専業主婦の方々の大変さも理解してるつもりでしたが、実際に5日間過ごしてみて疲労感や怒る気持ち・イライラなど身をもって実感しました。
もちろん楽しい時間もありますが、それよりもキツいというのが正直な感想です(TT)奥さんに感謝ですね。

明日は土曜日でホッと・・・

するつもりが、奥さん明日も出勤です∑(ﾟДﾟ)ガーン
保育園は土曜日もやっているのです。。。

自宅でお子様を見れる保護者の皆様は、大変ですが保育士さん達が少しでも休めるようにご協力よろしくお願いしますm(__)m


ちなみにこの5日間で息子はトランポリン・ボール投げがだいぶ上手になりました(^_-)v





この自粛期間中にスパルタで鍛えようかな(笑)

ティダスポーツクラブ　長田  

今日は久々にトランプしました！
昔はよくやってましたが、今になるとやる機会が減りますね(..)

ババ抜き、7並べ、神経衰弱等しました(^-^)/



今の日常ではスマホ、ゲーム、DVD等のデジタルな遊びが主流ですが、こういった遊びも気分転換になりますよ！
親子の楽しい時間にいかがですか！？

ティダスポーツクラブ 山下  

皆さん、自粛続きでストレスはたまってないでしょうか？

各企業もいろんな対応に追われ、不安を抱えるなかでも日常の大きな変化に応じなければならなくなりましたね。

テレビでも色んな芸能人やアスリートの方が応援メッセージを配信してます！

私は麦わらの一味のエールに喜びを感じました！



お子さんにも是非お見せ下さいね(^-^)/
YouTubeより抜粋します。
☆ https://youtu.be/nXOrk3RXQBw

また、こちらは世界のサッカー選手の方々からの応援メッセージです！
☆ https://youtu.be/xYfmXds7wy8

私もできることは微々たるものですが、
この危機を乗り越えていきましょう！！

ティダスポーツクラブ 山下
  

今日も自宅で１日過ごしました！
まだ数日しか経ってませんが、やることがワンパターンになってきています(^-^;

スマホの写真を見返すと、今まで色んな場所で体操してることに気づきました！
私はどこでしょう？



















コロナの前に「早く体操したい病」です(..)

ティダスポーツクラブ 山下  

自宅での時間が長くなったので、テレビやスマホ、ゲームに読書、トレーニング等様々な過ごし方があるかと思います(^-^)/

テレビやYouTubeでも話題の【コロナに関する早口言葉】を挙げてみました！
みんなでチャレンジしてみましょう＼(^^)／

・密集阻止！ 密接阻止！ 密閉阻止！

・学校急遽休校 家で自習 超集中 長州力

・きつい時期 傷付きつつも 危機突き破る絆あり

・手洗いじゃぞ！うがいじゃぞ！距離をとるんじゃぞ！
今の不満我慢で自慢のニッポンにするんじゃぞ

・会うより今 愛あるのは会わないで言う愛してる



私は全然ダメでした(笑)

ティダスポーツクラブ 山下